Quels sont les avantages des bâtons de trail ?

Les bâtons de trail offrent de nombreux avantages comme par exemple :

 

  • Soulager les lombaires et les articulations
  • Augmenter la stabilité et la sécurité 
  • Franchir les obstacles
  • Diminuer la fatigue musculaire du bas du corps 
  • Avoir un rythme plus régulier
  • Avoir une meilleure posture
  • Diminuer le gonflement des mains et des doigts
  • Augmenter endurance, vitesse et performance

Mais voyons cela plus en détail…

baton de trail

Une économie d’énergie

Les bâtons permettent une réelle économie d’énergie. De plus, l’aide à la propulsion permet réellement de se dépasser.

En reportant sur les bras une partie du poids du corps, les bâtons soulagent les membres inférieurs et amortissent les chocs, tant en montée qu’en descente, les bienfaits sur les articulations sont palpables, tant les chocs sont atténués. Ils offrent un réel soutien dans les ascensions. On souffre moins musculairement, on économise de l’énergie et on repousse le seuil de fatigue !

Aller plus loin

En renforçant notre équilibre et en nous facilitant la tâche dans les passages techniques du parcours, les bâtons permettant de conserver une vitesse régulière. Mais aussi de prolonger l’effort et donc les distances ! À nous les trails plus longs…

La sécurité

Cet accessoire offre une plus grande sécurité en descente : au lieu d’avoir deux jambes, on en a quatre ! Et si l’on sent que l’on trébuche, on peut planter le bâton… Ils apportent une stabilité et permettent ainsi de gagner en assurance-on craint moins la chute et les blessures et donc en vitesse. Plus sereine sur les appuis en dévers, on peut augmenter la cadence. Mais attention : en descente, on n’enfile pas les dragonnes aux poignets pour éviter de se blesser en cas de chute.

baton de trail

Un faible encombrement minimum

Il serait donc dommage de renoncer à tous les avantages qu’ils ont à offrir ! De plus, les fabricants proposent des technologies toujours plus innovantes qui allègent les bâtons de trail. Le système de pliage en Z des bâtons de trail vous permet de les plier et déplier en quelques secondes, les ranger ne sera plus un inconvénient pour vous. 

Comment choisir vos bâtons de trail ?

Le choix doit s’opérer en fonction de l’usage, de son poids et de son budget. Les bâtons en carbone ultra-légers sont solides et amortissent mieux les vibrations, mais coûtent plus cher. Ils sont recommandés pour les ultratraileurs et compétiteurs, et en marche nordique. Ceux en aluminium sont plus résistants, utiles pour les coureurs plus lourds.

Poignées en mousse ou en liège ?
Les poignées en mousse absorbent mieux la transpiration et sont plus légères, par contre elles limitent moins les vibrations. En outre, les poignées en liège sont plus durables.

 

Les articles

Restons en contact sur Instagram

Restons en contact sur Facebook

[DECOUVRIR Un sport 💡] Vous voulez trouver un sport d'équipe, avec des valeurs humaines, sur Globbz, on vous présente les différentes pratiques du rugby.c'est ici :www.globbz.com/regles-rugby-a-xv/Bon sport 🤸‍♀️ à vous !#globbzsports #globbz #rugby ... Voir plusVoir moins
Voir sur Facebook
[DECOUVRIR Un sport 💡] On nous demande souvent si l'esport c'est du sport !Si vous voulez tout savoir sur cette pratique plus sérieuse qu'on imagine, c'est ici :www.globbz.com/tout-savoir-esport/Bon sport 🤸‍♀️ à vous !#globbzsports #globbz #esport #esportsnews ... Voir plusVoir moins
Voir sur Facebook
[DECOUVRIR Un sportif 🤗] Jean-Michel Tavernier, c'est une belle histoire et un exploit tout simplement incroyable !Un bel exemple de dépassement de soi. 😀C'est en 2011 que cet ancien judoka (ceinture noire) a complètement arrêté le sport quand il a découvert qu'il était diabétique de type 1. Avec ses 4 piqûres d'insuline par jour et la fatigue du diabète il ne s'imaginait pas pouvoir réussir à reprendre le sport."Mon premier footing j'ai du faire 5 ou 6 kilomètres maximum et j'étais épuisé. Mais je me suis dit "ce n'est pas grave demain je ferai 500 mètres de plus et après demain un quart d'heure de plus". Actuellement, je fais entre trois et cinq entraînements par semaine, de 15 à 20 km chacun. — Jean-Michel TavernierIl est tout à fait possible de faire du sport en étant diabétique, mais se lancer des défis aussi extrêmes est très rare et nécessite d'être bien accompagné par des médecins.Le Marathon des Sables au Maroc, c'est 250 kilomètres dans le désert marocain, en six étapes. Trois d'une trentaine de kilomètres, une de 90 km, une de 42 km et enfin une dernière d'une vingtaine de kilomètres. Le tout en portant sa nourriture et son matériel...On vous laisse regarder en image pour vous faire une idée, nous on est fan de Jean-Michel ! 👏www.dailymotion.com/video/x75u3jp#marathondessables #globbz #globbzsports #depassementdesoiMARATHON DES SABLES. Il y avait le marathon de Paris ce dimanche... Mais Jean-Michel Tavernier, c'est un tout autre marathon qui l'intéressait ! Une belle histoire et un exploit tout simplement incroyable dans Tout le Sport avec le marathon des sables au Maroc et le défi réussi pour Jean-Michel T... ... Voir plusVoir moins
Voir sur Facebook
[DECOUVRIR Un sport 💡] Connaissez vous le PADEL ? Le sport de raquette pas celui où il faut tenir en équilibre !C'est incroyable le succès de ce sport 😮 et on comprend vite pourquoi.Il est accessible, on apprend vite, on passe plus de temps à jouer et moins de temps à ramasser les balles qu'au tennis, c'est un sport vraiment divertissant et intergénérationnel. 😄A essayer absolument et pour tout savoir c'est sur notre site :www.globbz.com/fiche-sport-padel/Bon sport 🤸‍♀️ à vous !#globbzsports #globbz #padel #padeladdict #padelmania ... Voir plusVoir moins
Voir sur Facebook
Jalil Benabdillah est à M by Mhr.
Jalil Benabdillah
Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’assister à Montpellier au premier déjeuner du Club Entreprises IDE Sport, à l’invitation de son Président, Jean-Marc Oluski. L’occasion de découvrir des startups innovantes dans le domaine de l’économie du sport. 4 parmi elles ont eu droit à un pitch de 3 minutes pour présenter leurs offres : Dealwave.fr WAFE CareGlobbzGestion SportsBravo pour la qualité de l’organisation, l’intérêt des projets et merci pour l’accueil chaleureux 🙏 Catherine Berger, Ad'OCC SPORT 👍 ... Voir plusVoir moins
Voir sur Facebook
EnglishFrenchGermanItalianSpanish